吃货福利：人的健康美丽是可以靠吃出来的！（下）
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吃货福利：人的健康美丽是可以靠吃出来的！（下），inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;">最后一部分咱们来讲讲哪些食物可以滋补美肤。inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;">inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;"> 1、黄瓜：厨房里的美容剂黄瓜不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富，是清暑、美容、减肥的佳蔬，人们常把它当作水果来食用。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用。inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:center;">inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;"> 2、芝麻：护脑润肤缓压力芝麻具有补肾肝、润五脏的作用，女性经常食用，可治疗晕眩、脱发、肠燥便秘等症。芝麻所含的脂肪中，大多为不饱和脂肪酸，有益寿延年的作用。inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:center;">inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;"> 3、苹果：提神醒脑护皮肤苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低血液中胆固醇的含量。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。苹果中含有大量的镁硫铁铜碘锰锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:center;">inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;"> 4、橙子：缓解紧张护血管橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:center;">inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;"> 5、樱桃：养颜驻容嫩肌肤樱桃的含铁量特别高，居各种水果之首，女性常吃樱桃可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃含花青素，可促进血液循环，预防有害酶破坏胶原蛋白。女性经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;">inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;">好了，这个系列就分享到这里，相信大家肯定很有收获，不知道有没有做好笔记啊？别忘了转发哦，让更多人学会“吃”的健康又美丽。inkMac-Font, "font-size:17px;text-align:justify;">。慈溪商务信息发布。更多吃货福利：人的健康美丽是可以靠吃出来的！（下）最新相关信息：
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